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2015年10月 1日 (木)

本気で

本気で
日頃の運動不足と、シャチョーのリハビリを兼ねて 夫婦でラジオ体操を始めました

運動ごとにていねいな解説を改めて学ぶと間違っていたことや、カラダのどこを意識するかなどなかなかの奥深さ

本気でラジオ体操第一第二 軽く汗ばみます
肩を回すとゴリゴリっと関節が軋む感じさえします
そして、筋肉痛になってしまいました ラジオ体操なのに〜!!!甘く見ていました。

しばらく続けて 無理なく徐々に運動不足を解消していこうと考えています

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